Mine favoritter

MARTS FAVORITTER

Hej 🙂

Jeg ved at ‘marts favoritter’ kommer senere ud på bloggen end normalt, men det vil jeg ikke undskylde for.  🙂 Jeg har haft en del at se til både i påsken samt de sidste par dage og jeg har arbejdet meget med min angst.

Men her får I mine favoritter fra marts måned.:
¦¦Jeg vil hver måned fortælle, hvad der har været mine favoritter den pågældende måned og hvorfor. Jeg håber du vil nyde at læse med og måske få noget inspiration.¦¦

Favorit film: Jeg var i biografen og se ‘så længe jeg lever’ sammen med min kæreste og min svigermor og det var en rigtig god film. Jeg vil anbefale andre at se denne film, da den både er sjov, rørende og underholdende! 🙂

Favorit serie: Gossip girl! Jeg har fået denne serie anbefalet af den ene af mine lillesøstre og den er HELT VILDT god! Den er fyldt med en masse kærlighed, drama, venskaber, gossip og meget mere. Er man til sådan noget, så vil jeg helt klart mene, at du skal begynde at se denne serie. ‘Gossip girl’ er både at finde på netflix og viaplay og der er mange sæsoner med mange afsnit i hver, så det er ikke en serie man lige får set på én dag og det er personligt noget jeg elsker!

Favorit sang: ‘Sydpå’ med BRO. Nok fordi jeg ser paradise hotel 😀 Er jeg den eneste?

Favorit makeup: I marts måned har jeg været meget glad for min faste foundation fra max factor. Efter snart 10 år med den, så er den altså bare blevet den bedste – det har den nu altid været. Jeg er ved at gå helt amok, når den er udsolgt, for jeg vil kun have den! Den er så god og så nem at påføre og så findes den i mange farver, så der er en farve til alle.

Favorit tøj: Mit favorit tøj i marts måned må være mine blå højtaljede bukser, som er ved at være helt slidte! Jeg elsker dem! De bukser er virkelig mine yndlings. Det er et par højtaljede bukser med lynlås bagpå og de er bare SÅ svære at finde nu til dags. Så jeg må på jagt efter et nyt par, da de andre vist snart ikke er for gode længere!

Favorit mad: Milkshakes fra et sted i Søndervig. De er vanvittigt gode! Det er et sted med italiensk is. Man kan blande sin egen milkshake med 3 forskellige slags is og mælk. Jeg lyver ikke, når jeg siger, at de smager fantastisk! Dem kommer jeg til at få et par stykker eller 10 af i år kan jeg mærke. haps haps!  😀

Favorit shoppested (fysisk eller online): Endnu engang er det ASOS! favoritstedet!! Denne gang har jeg fået købt en ny bh. Min yndlings bh. Jeg havde den i sort i forvejen og fik nu købt den i beige. Den sidder vildt godt! Min sorte bh er ved at gå helt i stykker, så jeg måtte købe en ny og det fortryder jeg ikke, dét køb!

Bedste køb: Min bh! Den er så behagelig og den er samtidigt flot! Det er bestemt ikke sidste gang jeg køber den bh.

Værste køb: Jeg har ikke gjort et dårligt køb i marts måned. heldigvis. 😀

Bedste dag: Påskefrokost hos min mors kæreste har nok været den bedste dag. Det var en enormt hyggelig dag med en masse familie samt min mors kærestes familie. Der blev serveret en masse lækker ‘påske’mad, der blev spillet bankospil og der blev kørt en masse ATV. Det var en rigtig dejlig dag.

Værste dag: Et par angstramte og depressionsramte dage. De dage har jeg også. Dage, hvor jeg ikke føler mig god nok uanset hvad jeg gør. Dage, hvor jeg gerne bare er i min seng og høre en masse trist musik. Dage, hvor jeg får grædt en del og ikke har lyst til noget som helst. De dage har alle engang imellem, men efter jeg har fået min angst, er det som om, at de dage er værre for mig end før jeg havde min angst. Sådan er det jo. Sådan er livet. Der er gode og dårlige dage og jeg havde lige et par dage, som var lidt mere trælse.


Mine favoritter

FEBRUAR FAVORITTER

Hej ♥

I går var det den sidste dag i februar, hvilket betyder ‘månedens favoritter’ fra februar.
¦¦Jeg vil hver måned fortælle, hvad der har været mine favoritter den pågældende måned og hvorfor. Jeg håber du vil nyde at læse med og måske få noget inspiration.¦¦

Favorit film: ‘Kærligheden flytter ind’ er favoritfilmen fra Februar. Det er en rigtig sød romantisk film. Så hvis man er til romantiske film, ligesom mig, så kan jeg varmt anbefale denne film. En af de sødeste film jeg har set længe.

Favorit serie: Nikolaj og Julie. Det var også favoritten i januar, men jeg har først fået set den færdig i denne måned. Jeg har ikke fået set andre serier end denne i februar, så derfor er det favoritten, men det er også fordi, at det bare er en rigtig god og hyggelig serie! Jeg overvejer faktisk at se den endnu engang.

Favorit sang: ‘River’ med Ed Sheeran og Eminem. Jeg elsker bare Ed Sheeran og jeg ved, at jeg i januar måned også havde en af hans sange som favoritten, men han synger altså bare fantastisk!

Favorit makeup: I februar måned har jeg været ekstra glad for en af maybelines babylips læbepromadrene. Det er den, som er sort udenpå og lilla i farven. Jeg har brugt den rigtig meget, da jeg synes den har så flot en farve!

Favorit tøj: En striktrøje, som jeg har fået af svigermor. Den er så dejlig og pæn og så er den behagelig at have på. Jeg elsker sådanne trøjer i vintermånederne.

Favorit mad: Det må være en homestyle burger fra en hyggelig diner i Holstebro. Den er så vanvittigt god! En lækker burgerbolle fyldt med salat, masser af ost, bacon og tomatrelish. MUMS!

Favorit shoppested (fysisk eller online): ASOS. Jeg ELSKER ASOS! Jeg har sagt det før og siger det igen – det er simpelthen det bedste sted at købe tøj. De har så meget pænt tøj og jeg ønsker mig så meget derfra, men i denne måned købte jeg en sports bh til at træne i. Den er i overraskende god kvalitet, vildt behaglig og med puder i, så man ikke kan se igennem den 😀 Den kommer jeg til at blive glad for, når jeg begynder at træne igen.

Bedste køb: Påskeæg fra Marabou! Wow, de er gode! Jeg havde set så mange på instagram som købte dem og synes, at de var så gode, så jeg tænkte, at jeg ville prøve dem. Jeg fandt dem i netto, men de kan også købes i bla. Rema 1000 og føtex. Det er et vildt lækkert chokoladeæg med fyld. De smager SÅ godt! Jeg vil også rigtig gerne prøve dem med oreo i, men mon ikke jeg også når det 🙂

Værste køb: Jeg har, heldigvis, ikke haft nogle dårlige køb i februar.

Bedste dag: Det er svært at vælge imellem to dage, da begge de dage har været de bedste, så I får dem begge to 😀

Bedste dag nr. 1: Valentines dag. Det er ikke fordi, at jeg bare går mega meget op i denne dag, men jeg synes nu alligevel, at det er en lidt hyggelig dag. Jeg synes ikke at man kun skal vise sin kærlighed til sin kone, kæreste, flirt mv. den ene dag på året, men hver dag, men det er da sødt lige at give en lille reminder på, at man stadig elsker hinanden på denne dag.
Min kæreste gav mig nogle flotte hvide roser den dag samt, at han havde handlet ind til chips og dip(han kender mig. Hellere chips end chokolade). Derudover så kørte vi til Jensens bøfhus og hentede en take away box med en masse spareribs og hyggede os derhjemme med god mad og film.
Bedste dag nr. 2: En dag i Randers, hvor jeg, sammen med min kæreste og gamle mentor, tog ud og besøgte et sted jeg arbejdede, før jeg flyttede fra Randers. Vi brugte en del tid derude og det var rigtig hyggeligt og sjovt at se stedet her fem år efter. Derudover var vi på café fry i Randers storcenter og få noget frokost, som smagte rigtig godt! Bagefter tog min kæreste og jeg hjem til min farmor og farfar og fik eftermiddagskaffe. Det var en rigtig hyggelig dag!

Værste dag: Jeg synes ikke lige, at jeg har haft nogle dårlige dage. Det har været en rigtig god og hyggelig måned. De dage, som har været de værste, er de dage hvor min angst er meget høj, men derudover har der ikke været trælse, dårlige dage.


angst

KAMPEN MOD MIN ANGST – FEJLDIAGNOTICERET MED BORRELIA


Kampen mod min angst – Indlæg 2
Jeg blev fejldiagnoticeret med borrelia

Jeg åbnede i sidste måned op omkring min angst og mit allerførste angstanfald. Hvis du ikke har læst det, så kan du læse det HER.

Som skrevet tidligere, så fortsatte mine symptomer og jeg fik det faktisk værre.
Jeg opsøgte derfor egen læge, som sendte en henvisning til en CT-skanning af min hjerne, for at se om noget var galt og derudover blev der taget nogle blodprøver. Jeg kom til CT-skanningen og alt var normalt.
Jeg blev ved med at få det dårligere for hver dag der gik og jeg forstod virkelig ikke hvorfor.

Jeg opsøgte derfor endnu engang egen læge, som sendte en henvisning til en neurolog.
Jeg kom ind til den neurologiske undersøgelse og den viste intet unormalt, udover, at jeg var meget stærkere i højre hånd, arm og skulder frem for den venstre. Neurologen ville sende en henvisning til en MR-skanning af min hjerne og rygsøjle, for at se om der var noget galt. Hvis ikke der var det, så skulle jeg igennem egen læge få en henvisning til en fysioterapeut.
Dagen kom, hvor jeg skulle have foretaget en MR-skanning. Jeg har aldrig før været så nervøs for noget og jeg havde det RIGTIG dårligt! Jeg var så svimmel, havde en voldsom hovedpine og jeg følte, at jeg skulle kaste op.
Skanningen viste, heldigvis, at der ikke var noget galt. Jeg skriver heldigvis, fordi det jo ville være forfærdeligt, hvis jeg fejlede noget alvorligt. På den ene side håbede jeg lidt, at den skanning viste noget, for så viste jeg hvad jeg fejlede, men på den anden side håbede jeg ikke på den ikke viste noget.

Eftersom MR-skanningen var som den skulle være, så var det næste skridt en fysioterapeut, da man måske troede at min hovedpine og kraftige svimmelhed kom af, at der sad noget i klemme i min venstre arm/skulder, som så også skulle være skylden til den nedsatte kraft.
Jeg gik til fysioterapeut en del gange og brugte en del penge på det, men eftersom det ikke hjalp på nogen måde, blev vi enige om, at jeg skulle stoppe der. Jeg stod nu endnu engang på bar bund og vidste intet om, hvad jeg fejlede eller hvorfor jeg fra den ene dag til den anden pludselig var blevet ramt af den værste svimmelhed, som for hver dag blev forværret.

Endnu engang måtte jeg tage en tur til min egen læge. På dette tidspunkt var jeg så syg, at jeg ikke kunne andet end at lægge i mig seng. Jeg kunne ikke magte noget som helst, da jeg havde det SÅ dårligt. I flere måneder havde jeg ikke kunne handle, lave mad, gå en tur, gå udenfor min egen dør og heller ikke engang stå oprejst i badet. Jeg var nød til at have min kæreste med mig i bad, som kunne vaske mit hår og hjælpe mig igennem badet. Det er det mest ubehagelige jeg nogensinde har oplevet! Jeg havde INGEN kontrol over min egen krop. Jeg troede og følte, at jeg for hvert skridt jeg tog skulle besvime.

Min egen læge tog igen en hel masse forskellige blodprøver.
Efter nogle dage fik jeg en besked fra egen læge. Mine blodprøver havde vist, at jeg havde borrelia.
Jeg skulle straks hente penicillin på apoteket og tage 3 piller om dagen i 3 uger. Jeg blev henvist til infektionsmedicinsk afdeling i Herning, hvor de skulle vurdere hvad der nu skulle ske, når jeg nu havde fået konstateret borrelia.
Efter 12 dage på penicillinen fik jeg en allergisk reaktion, hvor jeg fik en masse udslæt overalt på min krop og mine fingre begyndte at hæve op. En tur på vagtlægen, hvor de sagde, at det var en allergisk reaktion. Dagen efter måtte jeg til lægen for at få noget nyt penicillin som jeg skulle tage i 12 dage, men efter kun én enkelt dag fik jeg endnu en allergisk reaktion på det nye penicillin. Den allergiske reaktion var værre end den første, da min hals begyndte at lukke sig og jeg var rigtig, rigtig bange for at dø! Jeg stoppede derefter på al penicillin indtil jeg havde været inde hos infektionsmedicinsk afdeling  i Herning.
Dagen kom, hvor jeg skulle derind og jeg var ret nervøs, men samtidigt spændt på, hvad der skulle ske. Jeg ville bare rigtig gerne have noget medicin som kunne hjælpe mig, så jeg fik det bedre.
Inde i Herning sagde de, at jeg ikke havde borrelia og, at de var helt sikre på det, selvom jeg faktisk havde hele TO positive blodprøver på det?!
HVAD?‘ tænkte jeg bare. Jeg var enormt ked af det bagefter. Her gik jeg og troede, at jeg endelig vidste, hvad jeg fejlede, men nej! Det var som et slag i ansigtet. Dér stod jeg endnu engang uden at vide, hvad jeg skulle og hvad jeg fejlede. Ingen vidste det.

Jeg tog så endnu engang til min læge og hun synes, at jeg skulle en tur til Odense sygehus, da der sidder en læge derovre som er specialiseret i overførte sygdomme via et flåtbid.
Efter et godt stykke tid kom dagen, hvor min kæreste og jeg måtte køre hele vejen til Odense sygehus. Vi kom derover og lægen sagde så, at jeg ikke havde borrelia. Endnu et slag i ansigtet.
Jeg fik taget en masse blodprøver igen og i dem viste der sig at være nogle ret høje levertal.
Jeg skulle så undersøges for de høje levertal, hvilket betød et par ture til både Herning, Odense og Esbjerg sygehus, hvor jeg fik foretaget flere forskellige skanninger af min lever.
Lægerne mente, at de høje levertal kom af, at jeg havde taget en del på i løbet af et år og derfor skulle jeg “bare” tabe mig og så ville levertallene blive normale igen. Jeg har siden den dag tabt mig og det kan ses på mine levertal, så det var derfor de var høje.
Der var gået et år og jeg vidste stadig ikke, hvad jeg fejlede.

Læs med i næste indlæg af ‘KAMPEN MOD MIN ANGST’, hvor jeg fortæller jeg fandt ud af, at jeg havde angst.

Tusind tak fordi du læser med!

Mine favoritter

JANUAR FAVORITTER 2018

Hej med jer 🙂

Jeg skrev i et tidligere indlæg her på bloggen(Mine favoritter fra 2017), at jeg overvejede at lave noget ‘mådedens favoritter’.
Jeg er nået frem til at det vil jeg gerne, så her kommer mit første ‘månedens favoritter’, som så er Januar favoritter 2018.

Jeg vil hver måned fortælle, hvad der har været mine favoritter den pågældende måned og hvorfor. Jeg håber du vil nyde at læse med og måske få noget inspiration.

Januar favoritter 2018

Favorit film: ‘The edge of seventeen’ har været min favorit film i januar. Den minder en del om mig selv i mine teenageår, så det er nok derfor den har været favoritten! Det er lidt en ‘tøsefilm’, men dem elsker jeg at se.

Favorit serie: Jeg er begyndt at se ‘Nikolaj og Julie’ igen inde på dr.dk. Det er nu en skøn serie! Jeg ser et afsnit eller to om dagen. Jeg er blevet helt bidt af den serie endnu engang! Snart har jeg sikkert set alle afsnitene, men så må jeg jo igang med at finde en ny serie at se.

Favorit sang: Favoritsangen for januar er meget svær at sige, da jeg ikke har hørt én sang mere end andre. Gulddreng’s ‘farvel’ album har været hørt rigtig meget denne måned! Så ingen favoritsang, men et favoritalbum denne gang.

Favorit makeup: Det er stadig min ‘too faced – better than sex’ mascara! Den er FANTASTISK! Den gør bare så meget godt for mine vipper, så det må fortsat være favoritten!

Favorit tøj: Jeg har gået ekstra meget med en rød trøje jeg fik i julegave! Den er så flot og så behagelig at have på! Den har været mit favorit stykke tøj i januar.

Favorit mad: Jeg har spist en hel del kylling, ris og grøntsager i januar. Det er bestemt ikke kedeligt, jeg elsker det virkelig! Og så er det samtidigt sundt, så det er lækkert!

Favorit shoppested (fysisk eller online): Faktisk har jeg slet ikke shoppet noget i januar, så denne måned er der ingen favorit shoppested 😀

Bedste køb: Pepsi max lime!! Den er sindssyg god! Er du fan af pepsi max og pepsi twist, så vil jeg virkelig anbefale dig at prøve pepsi max lime!
Normalt bryder jeg mig ikke om pepsi max og har svært ved at drikke det, men den med lime er fantastisk!

Værste køb: ALT for store strømper fra bilka. Det var min størrelse og jeg købte hele 5 par af dem, da de var på tilbud, men de er alt, alt for store. Surt!

Bedste dag: Det må være den 30. januar. Turen gik på Jensens bøfhus og i biografen med min kæreste! Det var SÅ hyggelig en dag og så var det første gang i næsten 2 år, at vi gjorde det. Så det var simpelthen så hyggeligt og den allerbedste dag i januar!

Værste dag: Faktisk har der ikke været nogen. Denne måned har virkelig været god og jeg har været meget glad stort set hele tiden.


angst

KAMPEN MOD MIN ANGST – MIT FØRSTE ANGSTANFALD

 


Kampen mod min angst – indlæg 1 

Mit første angstanfald 

Jeg åbnede i sidste indlæg op omkring min sygdom, som er skyld i, at jeg har været sygemeldt i hele 2017 samt mere. Jeg fortalte jer, at det er på grund af min angst (generaliseret angst samt panikangst). I det tidligere indlæg forklarede jeg også hvad generaliseret angst og panikangst er og hvilke symptomer det giver. Læs det tidligere indlæg HER
Jeg laver en slags “serie” her på min blog, som kommer til at hedde ‘Kampen mod min angst’. Her vil jeg fortælle jer om min kamp mod min angst hver eneste dag.

dag vil jeg fortælle jer, om hvordan det hele startede for mig og hvornår jeg mærkede mit allerførste angstanfald, uden egentlig at vide, at det var det.
Jeg var inde i en god periode i mit liv, hvor jeg var igang med en uddannelse og var i praktik et sted med en mulig læreplads. Derudover boede jeg i hus med min kæreste og hund. Jeg havde omkring 25 minutters køretid fra mit hjem til min praktikplads, som jeg kørte hver dag, alene. Jeg var på arbejde i omkring 8-9 timer de fleste af dagene. Jeg handlede ind med min kæreste og lavede mad, gik ture mm. hver dag.

Mit første angstanfald var d. 11 juni 2016.
Min kæreste og jeg stod og skulle holde fødselsdag weekenden efter for begge vores familier og vi ville derfor handle det meste ind i Tyskland. Det ville vi så gøre d. 11 juni 2016.
Min kæreste og jeg plejede at køre til Citti park, Flensburg, når vi skulle til Tyskland. Det er et storcenter med forskellige forretninger, spisesteder mm. Der skulle vi også hen den dag, da der var billig sodavand samt andre ting derinde i et supermarked. Først gik vi lidt rundt derinde og jeg fik købt noget make up i en forretning, hvor jeg altid plejede at købe noget makeup. Lige siden vi ankom til centeret havde jeg ikke haft det så godt. Vi tænkte det nok var fordi jeg var sulten og vi besluttede os derfor for at spise en pizza på en lille café, hvor vi plejede at spise en pizza, når vi var der. Så besluttede vi os for at gå ind i supermarkedet, for at få købt sodavand samt andre ting, inden vi ville køre videre til fleggaard. Jeg havde det stadig ret mærkeligt. Jeg var svimmel og utilpas. Min kæreste og jeg fik fundet sodavand og ville gå lidt rundt og kigge, som vi plejede at gøre. Vi ville blandt andet have fundet noget karton til at lave bordkort ud af. Det fandt jeg også. Imens jeg stod og kiggede på det blev min svimmelhed pludselig meget værre og det sortnede for mine øjne. Jeg troede, at jeg skulle besvime. Jeg fik så en voldsom hjertebanken og troede straks, at jeg fik et hjertestop. Jeg var sikker på, at jeg skulle dø. Jeg var meget bange og det var helt vildt ubehageligt! Jeg husker det angstanfald så godt og det at skrive om det, giver mig en uro indeni og en klump i halsen. Jeg kan bare huske hvor ubehageligt og skræmmende det var for mig!

Det endte med at min kæreste og jeg gik ud af forretningen og ud af centeret hen til vores bil, uden at købe noget. Hele vejen hen til bilen, som jo ellers ikke er lang, føles som en EVIGHED. Jeg havde det så skidt! Jeg begyndte at græde, da vi kom ind i bilen. Jeg var SÅ bange og jeg var ærlig talt så sikker på, at jeg fejlede noget meget slemt. Jeg har aldrig før været så bange for at være i min egen krop. Det var en meget voldsom oplevelse!

Min kæreste og jeg kørte til fleggaard, hvor han gik ind og handlede. Jeg var nød til at blive i bilen og vi aftalte, at jeg kunne ringe til ham, hvis jeg fik det meget slemt igen. Det var første gang jeg oplevede, at jeg ikke kunne være med inde og handle, på grund af min angst.
Det var første gang jeg oplevede et angstanfald, uden at vide det egentlig var et angstanfald. Jeg har aldrig før været så sikker på, at jeg virkelig skulle dø. Jeg har aldrig før været så bange!
Fordi jeg ikke vidste, at det var et angstanfald jeg havde haft, fortsatte jeg selvfølgelig bare min hverdag. Jeg kørte frem og tilbage til min praktikplads, men pludselig var det ikke så nemt for mig længere. Jeg havde en del hjertebanken, når jeg kørte og når jeg var på arbejde. Jeg tænkte, at det nok var fordi jeg var stresset over at skulle holde den store fødselsdag sammen med min kæreste. Selvom sådan noget ikke plejer at stresse mig, da jeg elsker sådanne ting, troede jeg bare, at det nok var på grund af det.
Fødselsdagen blev overstået, men mine symptomer fortsatte.

Det var allerførste gang jeg oplevede et disideret angstanfald.

angst

JEG ÅBNER OP OM MIN SYGDOM

Hej 🙂

Jeg skrev et indlæg her på bloggen d. 1. januar. I det indlæg skrev jeg, at jeg har været sygemeldt i hele år 2017. Jeg skrev også, at jeg gerne ville fortælle jer hvorfor, men at det først er nu jeg er klar til at åbne op omkring det.
Det har, som skrevet tidligere, været svært for mig at acceptere min ‘sygdom’ og det er også derfor, at jeg ikke har åbnet op omkring det før nu. Kun nærmeste familie og svigerfamilie kender til det.
Det har taget tid for mig, men nu har jeg endelig accepteret, at dette er en del af mig og at det altid vil være det.

Jeg lever hver eneste dag med generaliseret angst.
samt panikangst. 

Jeg vil åbne op og fortælle om min angst. Hvordan det hele startede, hvordan det blev opdaget, hvordan det føles, hvilke symptomer jeg oplevede i starten, hvilke symptomer jeg oplever nu, hvilken person det har gjort mig til, hvilke ting jeg har gennemgået med min angst og stadig gør. Jeg vil fortælle om hvordan jeg lever mit liv med svær angst, hvordan jeg kan få en hverdag til at køre, når jeg hver eneste dag faktisk er bange for at dø.
Jeg åbner også op i håbet om, at jeg på den ene eller anden måde måske kan hjælpe andre i samme situation. Jeg vil ikke lægge skjul på noget. Jeg kommer til at fortælle jer om de gode og dårlige dage, også de mest forfærdelige dage! Det hjælper mig at komme ud med det og få alt fortalt, og hvis jeg måske samtidigt kan hjælpe andre, så ville det være helt fantastisk!

Jeg håber I vil læse med, når jeg fortæller om mit liv med generaliseret angst, samt panikangst.
Skulle I sidde med nogle spørgsmål eller andet, så er I mere end velkomne til at skrive i kommentarfeltet, skrive en besked inde på min facebookside, https://www.facebook.com/igennemalt/ ,eller sende en direct på instagram,.
Så vil jeg tage det med i mine indlæg, hvis dette er okay. Måske dit spørgsmål og mit svar kan hjælpe dig eller en anden, som skulle sidde i samme situation.


HVAD ER GENERALISERET ANGST?

Generaliseret angst er til stede stort set hele tiden. Det er en følelse af uro eller ængstelse. Angsten siges at være ‘fritflyvende’, det vil sige, at den ikke angår noget specifikt. Generaliseret er ‘kendt for’, at være konstante bekymringer, derfor er den tidligere kaldet bekymringsangst.
Bekymringerne som man har, kan omhandle alt. F.eks. gøremålene i ens dagligdag, arbejde, økonomi, ens eget helbred, andres helbred, mulige ulykker osv. Bekymringerne fylder mere end de skal i bevidstheden. Den grundlæggende angstfølelse kan godt give et stort behov for at have kontrol og derfor kan det være svært at håndtere, når/hvis der skulle opstå uventede situationer, problemer eller uafklarede situationer.

HVILKE SYMPTOMER ER DER PÅ GENERALISERET ANGST?

Generaliseret angst er en vedvarende, general angst, som ikke er relateret til en bestemt situation eller et bestemt sted. Når angsten er tilstede mærker man typisk en vedvarende nervøsitet, spændinger i musklerne, en rysten, sveden, voldsom hjertebanken, svimmelhed og en uro i maven eller indeni. Man er meget nervøs for, at man selv kommer til skade eller at andre kommer til skade.

HVAD ER PANIKANGST?

Panikangst optræder pludseligt og derfor kan man oftest ikke pege på en egentlig årsag til det.
Angstanfaldene er oftest fysiske og voldsomme. Personer der oplever det første gang, tror derfor, at der er noget fysisk galt, f.eks. en hjertesygdom. Angstanfaldet kan føles som et sammenbrud af krop og tanker, som opstår pludseligt. Man bliver meget svimmel, kan ikke få vejret ordenligt, hjertet hamrer alt for hurtigt og man ryster, sveder eller fryser. Ens oplevelse er en voldsom frygt for, hvad der sker med én, om man er ved at dø eller at blive sindssyg. Anfaldet er ovre på nogle minutter, men man er efterfølgende rystet og nervøs.
Angstanfaldet er så ubehageligt og skræmmende for én, at man hurtigt udvikler en frygt for nye anfald. Man udvikler noget, som kaldes forventningsangst. Forventningsangsten er forbundet med de situationer, hvor man før har fået et angstanfald. Frygten for at få et nyt anfald kan, med tiden, blive nok til at udløse anfaldende. Derudover kan der opstå en frygt for at få angstanfald i bestemte situationer. F.eks. hvor man er iblandt fremmede mennesker eller hvor man ikke kan få hjælp eller komme væk fra. Det kan f.eks. også være offentlige transportmidler eller forretninger. I disse tilfælde har angsten også vist sig som agorafobi.

HVILKE SYMPTOMER ER DER PÅ PANIKANGST?

Panikangst er et tilbagevendende tilfælde af en stærk panikagtig angst (panikanfald).
Der opstår uventet, og uafhængigt af omgivelser samt situation.
Et panikangstanfald har oftest symptomer som hjertebanken, slem trykken for brystet, en kvælningsfornemmelse, svimmelhed samt en følelse af uvirkelighed.
Symptomerne kan ledsages af en frygt for at miste kontrollen helt over sig selv, at blive sindssyg eller af frygt for simpelthen at dø.

 

Mine favoritter

MINE FAVORITTER FRA 2017

Hej 🙂

Jeg vil gerne fortælle jer hvilke favoritter jeg havde i år 2017 og hvorfor. Jeg håber I vil elske at læse dette indlæg, da jeg stærkt overvejer at gøre det til en månedlig ting her på bloggen.

Årets favorit film 2017:
-‘A dogs purpose’ må være favoritten fra år 2017. Det er en af de sødeste og mest rørende film jeg længe har set. En tudefilm er det også, hvis man altså, som jeg, er en meget følsom person. Den handler om en hund der bliver genfødt i forskellige kroppe. Den er SÅ sød, men også helt vildt rørende! En film, som jeg helt klart skal se igen!

Årets favorit serie 2017:
-Denne er jeg SLET ikke i tvivl om! Jeg blev, som mange andre, helt bidt af netflix serien ’13 reasons why’ (på dansk kaldet ‘døde piger lyver ikke’).
Denne serie kan klart anbefales! Jeg kunne sagtens se flere afsnit på én dag og så ved man bare, at det er en god serie! Jeg så endda alle afsnittene to gange og jeg skal se hele serien igen i år, lige inden sæson 2 udkommer. Jeg elsker den serie! Den har fat i en masse vigtige emner, som voldtægt og mobning. Det er den bedste serie jeg nogensinde har set og nok også den bedste jeg nogensinde kommer til at se!
Jeg blev helt opslugt af den serie og det ved jeg at begge mine søstre også blev!

Årets favorit album 2017:
-Det må være Ed Sheeran med albummet ‘Divide’. Dette album indeholder en masse fantastiske numre, som man selv, ihvertfald jeg, kan relatere til. Lige da albummet kom ud hørte jeg det konstant (stakkels kæreste), ha ha! Jeg elsker albummet og der er ikke én sang, som jeg ikke bryder mig om.

Årets favorit sang 2017:
-Her har jeg igen fat i Ed sheeran, med sangen ‘Perfect’. Hvem elsker ikke den? Det gør jeg i hvert fald. Det er en rigtig sød sang og jeg synes bestemt ikke, at den blev dårligere, da Beyonce kom med på den (selvom Ed nu synger den rigtig godt selv). Det må helt klart være min yndlingssang fra år 2017. Ellers har Gulddreng og Rasmus Seebach også lavet noget godt nyt i det forgående år!

Årets favorit parfume 2017:
-Her er ‘Paco Rabanne Lady million’ på en første plads! Jeg har elsket den parfume hele året og jeg var ved at blive noget trist, da den var ved at være tom! Heldigvis fik jeg en ny i julegave, endda den store størrelse, så nu er der en masse lækker duft til det nye år!

Årets favorit makeupprodukt 2017:
-Her har jeg været helt vild med ‘Too faced – better than sex’ Mascararen. Den giver en fantastisk volume til ens vipper og den har en rigtig god børste! Jeg ejer flere af den, da jeg både ønskede mig den i julegave og fødselsdagsgave. Jeg har aldrig ejet en bedre mascara end denne! Jeg har ledt i mange år efter den helt perfekte mascara og det er altså denne! Jeg ved allerede, at den ender på min ønskeliste til sommer, når jeg har fødselsdag!

Årets favorit mad 2017:
-Her er ‘the burger shack’ strøget direkte ind som favoritten. Hvis du endnu ikke har prøvet deres burgere eller kylling, så skal du virkelig gøre det! Jeg ELSKER deres burgere og endnu mere deres pomfritter med en masse fantastiske krydderier på! Derudover har de en masse forskellige dips/dyppelser til pomfritterne, som smager skønt! Det er helt sikkert et besøg værd! Jeg glæder mig allerede til næste gang jeg skal derhen, selvom jeg ikke engang ved hvornår det er endnu! Ha ha.

Årets favorit shoppested 2017 (online):
-Det er helt sikkert ASOS! Jeg er blevet SÅ glad for at handle på ASOS. De har en masse forskelligt, fedt tøj, som er rigtig behageligt at have på. Jeg har slet ikke tal på hvor mange gange jeg handlede på ASOS i 2017, men jeg kan fortælle jer, at det var mange! Ud over at have handlet der selv, så har jeg også ønsket mig tøj derfra, som jeg har fået. Jeg siger jer, at det er det bedste sted jeg nogensinde har handlet tøj. Leveringstiden er altid hurtig, servicen er i top, det er nemt med returnering og jeg kunne blive ved. Jeg har købt en masse tøj, som jeg er rigtig glad for. Men det bedste køb jeg har gjort derinde må være min buksedragt, jeg er SÅ glad for den! Derudover elsker jeg også en rød trøje, som jeg fik i julegave. Jeg er helt overrasket over hvor pæn den er!

Årets favorit butik 2017:
-Er helt klart normal! Jeg elsker normal! Deres varer er meget billigere i forhold til andre steder. Jeg køber mange ting derinde jævnligt. Alt fra min yndlings foundation til deodoranter, tandpasta, tandbørste mm. De har jo alt derinde! Jeg kan sagtens bruge lang tid derinde på at kigge (og købe), hehe!

Årets bedste køb 2017:
-Det må være min buksedragt fra ASOS! Jeg elsker, elsker, elsker den! Den er SÅ blød og behagelig at have på! Jeg har fået så mange kommentarer fra både min egen familie, men også fra min svigerfamilie, som bare synes, at den klæder mig rigtig godt. Dette er jeg fuldstændig enig i!

Årets værste køb 2017:
-Jeg synes egentlig den er svær, for jeg har ikke købt noget træls/dumt i 2017. (udover en pakke med kyllinginderlår, som viste sig at være flere dage for gammel. Hvad lærte jeg af det? ALTID at tjekke datoerne på det jeg køber..) Ellers synes jeg faktisk ikke, at jeg har gjort nogle trælse køb. Jeg er meget glad for alt jeg har købt i løbet af året. Både mad, tøj, makeupprodukter mm.

Årets bedste dag 2017:
-Denne har jeg tænkt meget over og jeg synes det var svært at vælge én dag, som har været den bedste. Men jeg er kommet frem til dagen, som jeg synes var den bedste i år 2017. D. 15 juni var den bedste dag. Min kæreste og jeg holdt fælles fødselsdag for begge vores familier og det var en rigtig hyggelig dag med en masse god mad og kage, quiz, sømblok og skønne mennesker. Det er dage som denne jeg virkelig elsker. Dage, hvor der skal planlægges. Hvor jeg kan komme til at stå for bordopdækning, madanretning mm. Jeg ELSKER at stå for sådanne ting, så derfor var det den bedste dag for mig i år 2017.

Årets værste dag 2017:
-D. 3 august 2017. Jeg mistede min mormor den dag. Jeg savner hende mere end ord vil kunne beskrive! Jeg ville ønske, at jeg kunne se hende igen, høre hendes stemme igen, høre hendes grin igen. Bare én sidste gang. Sådan kan det ikke være. Jeg skal vænne mig til at hun ikke længere er her, det tager tid, men det kommer. Hun vil altid være savnet og elsket.

Jeg håber du nød at læse med!